Hoje é o Dia Nacional da Saúde. Manter hábitos saudáveis e praticar exercícios físicos regularmente são as principais mudanças que precisamos promover no nosso dia a dia para que possamos viver em dia com a saúde. No entanto, ainda há muito que se fazer para tentar diminuir as chances do desenvolvimento de algo inesperado. A começar pelo monitoramento da saúde feito por meio de visitas constantes ao médico. Exames de rotina precisam ser feitos de acordo com a indicação de cada especialista. Outro aspecto importante a se destacar é o cuidado com a mente. Muitas vezes, nos preocupamos com a nossa saúde física, a fim de prevenir doenças, e nos esquecemos que a saúde mental também pode desenvolver patologias sérias tanto para o corpo, quanto para o aspecto psicológico. Para tanto, não podemos nos esquecer de tentar absorver os problemas corriqueiros de forma mais amena, com clareza para podermos visualizá-los com mais facilidade. A diversão também é uma forma de colocarmos as obrigações em segundo plano por um momento, para abusarmos da descontração. As vezes, é preciso desconectar os fios e buscar um pouco de relaxamento. Vale a pena, é só tentar!
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